Польза и вред спирулины

Спирулина для похудения

Согласно отзывам худеющих, Спирулина является волшебным эликсиром для похудения, способным без труда избавить от лишнего веса. Благодаря полезным свойствам продукта и отсутствию противопоказаний он универсален, и применим для всех без исключения в борьбе с избыточной массой тела. Это информация не совсем верна.

Ежедневное употребление растения помогает улучшить обмен веществ и очистить организм, что всегда приводит к потере нескольких лишних килограмм.

Спирулина снижает аппетит и улучшает процессы пищеварения, благотворно воздействия на фигуру. Однако без изменения вкусовых привычек и образа жизни значительно сбросить вес не получится. Чаще всего полезное растение используется как дополнение к комплексной программе похудения и стабилизации веса.  

Польза для женщин

21. Благотворно влияет во время беременности.
В спирулине высокое содержание железа, необходимого во время беременности, особенно для тех, кто страдает анемией. Также водоросли предотвращают запоры.

22. Нормализует гормональный фон.
Спирулина регулирует воздействие предменструального синдрома на женский организм, а также поможет сделать цикл регулярным. Спирулина снижает менструальные боли.

Польза для кожи

Будучи богатой белками, витаминами, минералами и жирными кислотами, спирулина помогает в уходе за кожей лица.

23

Улучшает состояние кожи лица.
В спирулине высокое содержание витамина А, витамина B-12, витамина Е, кальция, железа и фосфора, каждый из которых имеет жизненно важное значение для здоровья кожи. Свободные радикалы делают кожу лица усталой, вялой и дряблой

Регулярно употребляя спирулину в качестве добавки, вы увидите, что она творит чудеса. Благодаря ей ваша кожа будет выглядеть здоровой, молодой и ухоженной.

24. Избавление от темных кругов под глазами.
Спирулина придает глазам свежий вид, блеск, убирая темные круги под ними, делает взгляд ярче.

25. Предотвращает старение.
Спирулина содержит тирозин, витамин Е или токоферол, и селен. Каждый из них имеет омолаживающий эффект. Тирозин замедляет старение клеток кожи. Антиоксиданты, присутствующие в спирулине, устраняют свободные радикалы, которые способствуют старению кожи.

Сделайте себе маску для лица из спирулины, чтобы предотвратить преждевременное старение кожи и побороть акне. Смешайте немного спирулины с водой и нанесите на лицо. Оставьте маску на 20 минут, затем смойте. Эта маска сделает вашу кожу удивительно мягкой и гладкой, а также предотвратит такие признаки старения, как морщины.

26. Детоксицирует кожу.
Спирулина способствует более быстрой регенерации клеток, что помогает ранам на коже зажить быстрее. Она избавляет кожу от свободных радикалов и выводит токсины, что увеличивает метаболизм кожи. Она также предотвращает разрастание дрожжевых грибков, которые могут привести к акне.

27. Делает ноги здоровыми.
Регулярное использование спирулины лечит грибок и другие проблемы, связанные с ногтями. Она содержит 70% белка, который требуется организму. Потребляя спирулину в течение 4 недель, вы сможете избавиться от проблем с ногтями и от бородавок.

Польза для волос

В настоящее время спирулина широко используется для стимулирования роста волос и борьбы с такими проблемами, как истончение волосяных луковиц и облысение. Водоросль содержит такие питательные элементы, как аминокислоты, незаменимые жирные кислоты, витамин А и бета-каротин, каждый из которых очень полезен для волос.

28. Способствует росту волос.
Наружное использование спирулины поможет ускорить рост волос. Кроме того, эта водоросль используется в качестве ингредиента в шампунях и кондиционерах для волос.

29. Лечит выпадение волос.
Алопеция – аутоиммунное заболевание, которое характеризуется потерей волос с угрожающей скоростью. Причем волосы выпадают не только на голове, но и по всему телу и лицу. Это может привести к образованию проплешин, и даже к полному облысению, в том числе у женщин.

Спирулина выступает в качестве альтернативной медицины для предотвращения дальнейшей потери волос. Она способствует обновлению волосяных луковиц.

30. Лечит перхоть.
Спирулина действует как антиоксидант. Если использовать ее в течение четырех недель, она полностью освободит ваши волосы от перхоти. Они станут блестящими и сильными.

Противопоказания

Приверженцы нетрадиционной медицины считают, что для приема спирулины не существует противопоказаний и она не содержит никаких вредных компонентов. Возможно, при употреблении натуральной водоросли это утверждение верно. Только в продаже вы редко найдете ее в замороженном виде. Морская обитательница встречается в форме порошка, входит в состав капсул и таблеток. Неизвестно, в каких условиях она перерабатывалась, какие реакции при этом произошли и какие другие вещества входят в БАД.

Бесполезно брать билет на побережье и искать в море зеленые спирали. Эта водоросль – микроскопическое образование из группы цианобактерий. Да и продающиеся в магазинах и аптеках продукты необязательно выросли в океане. Поскольку эта водоросль оказалась хорошо востребованной, ее начали культивировать в бассейнах при искусственном освещении и обилии удобрений. Что же удивительного, что в ней осталось мало полезных свойств, зато появились противопоказания. Если есть возможность найти такую информацию, всегда приобретайте продукцию, выловленную в океане, а не выращенную искусственно.

Иногда после первых приемов препарата возникают небольшие ухудшения самочувствия: нарушение стула, высыпания на коже. Если негативные явления не слишком сильны, попробуйте продолжить лечение. Возможно, таким способом организм избавляется от шлаков. Потерпите неделю, и все наладится.

Если у вас нет никаких заболеваний, спирулина не повредит. Но когда здоровье оставляет желать лучшего, посоветоваться с врачом не повредит.

Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, если собираетесь дать препарат детям или если у вас диагностированы следующие состояния:

  • сердечная недостаточность;
  • инфаркт;
  • болезни почек;
  • язва желудка;
  • беременность или лактация;
  • тромбоз сосудов;
  • инсульт;
  • проблемы со щитовидной железой;
  • заболевания нервной системы.

Если и существует на Земле простое и безопасное лекарство от всех болезней, то это точно не спирулина. Полезные свойства и противопоказания к приему средств на ее основе в обязательном порядке должны учитываться – тогда пищевые добавки, содержащие эту водоросль, укрепят организм, помогут ему бороться с недугами. Если есть возможность, приобретайте натуральный замороженный продукт. Переработка и различные добавки только уменьшают полезные свойства обитательницы океанов. Увы, человек не может улучшить то, что создала природа, от его вмешательства продукт становится только хуже.

Спирулина — разновидности и ценный состав

Спирулиной называют сине-зеленую одноклеточную водоросль, которая потребляется в пищу, используется как лекарственное средство. Вообще, настоящее название этой цианобактерии — Arthrospira, а спирулина — торговое название препаратов в форме хлопьев, каплей, таблеток. В аптеках можно встретить разнообразные БАД с водорослью, вот примеры:

Препарат Производитель Количество таблеток или саше/цена, рубли
Спирулина-фитосила Фитосила-Биос 120/220
Спирулина-ВЭЛ Экология питания 120/330
Порошок спирулины Фирма Здоровье 10/290
Спирулина-Солгар Солгар 100/1120

Водоросль является лидером по содержанию белка, тут его до 60% (больше, чем в мясе), причем усвоение протеинов организмом происходит в полном объеме. Есть в БАД и жизненно важные аминокислоты:

  • аргинин чистит клетки от шлаков;
  • дицистеин помогает работе поджелудочной железы;
  • кислота глютаминовая активирует мозг;
  • тирозин омолаживает организм.

Водоросль полезна при анемии, ведь в ней — огромное количество железа, идеально усваивающегося. Есть тут и Омега-3,6,9, гигантское количество витаминов — вся группа В, аскорбинка, каротин, витамины Е, РР. БАД включает уникальные пигменты — хлорофилл, фикоцианин, именно они тормозят развитие рака, улучшают работу костного мозга, оптимизируют состав крови. Кроме всего основного набора макроэлементов, в водоросли присутствуют микроэлементы — селен, медь, кремний, хром, кобальт, а также бор, молибден, цинк, хлор, марганец.

Мнение специалистов

Мнение медиков по поводу целебных свойств спирулины разделились. Одни рекомендуют ее пациентам, другие считают бесполезной пищевой добавкой. Серьезных исследований не проводилось, а отзывы от тех, кто принимал БАД, тоже отличаются разнообразием.

Возможно, такой диапазон оценок зависит от вида препарата и отношения к нему пациента. Также большое значение имеют особенности организма. В любом случае, такое богатое содержание уникальных компонентов не может не принести пользы.

Народные целители, имеющие высшее медицинское образование, считают водоросль чрезвычайно полезной. Они прописывают ее при многих заболеваниях. При этом они отмечают, что спирулина лечит не отдельную болезнь, а налаживает работу организма в целом. Когда все системы начинают функционировать правильно, исцелить отдельный орган становится намного проще.

Применение спирулины в косметологии

  1. Спирулина с недавних пор стала востребована в косметической отрасли. Уникальные компоненты продукта позволяют поддерживать внешний вид людей на высоком уровне. Активные ферменты в составе водоросли проникают в кожный покров на клеточном уровне.
  2. В результате такого процесса повышается синтез клеток. Благодаря уникальным качествам спирулина и ценится косметологами по всему миру. Сырьё входит в состав многих косметических средств по уходу за кожей и волосами.
  3. Особые свойства водоросли позволяют мягко выводить токсины из организма. В результате предотвращается угревое высыпание на лице и всём теле. Уникальный состав быстро заживляет мелкие кожные повреждения. У эпидермиса значительно повышается регенерация.

Маска
Чтобы избавиться от дефектов на лице, специалисты рекомендует регулярно прибегать к помощи маски из спирулины. Курс лечения составляет порядка 10 дней. Средство следует наносить на всю ночь перед сном.

Чтобы приготовить маску потребуется растворить 6 таблеток продукта в тёплой воде. В результате должна получиться кашица. Предварительно распарьте лицо и распределите средство плотным слоем. Спустя несколько процедур вы заметите, что кожа подтянулась, разгладились морщинки, прошли все воспалительные процессы.

Шампунь
В современной косметической отрасли, порошок спирулины активно добавляют в различные средства. Шампуни на основе водорослей заметно укрепляют структуру волос и придают шевелюре первозданный блеск. Устраняется сухость и сечение кончиков.

Если у вас есть уникальная возможность использовать свежую спирулину, то спустя всего треть часа вы заметите, насколько шевелюра преобразится. Появится природный блеск и насыщенность. Систематическое использование сырья позволяет избежать проблем с выпадением локонов.

Антицеллюлитные средства
В косметологии большим спросом и популярностью пользуются средства направленного действия с вытяжкой из водорослей. Если регулярно применять скраб для лица, в скором времени вы избавитесь от проблем с кожей и ороговевших частичек.

Эпидермис получает активное питание и увлажнение на клеточном уровне. Экстракт водорослей включается в состав антицеллюлитных кремов. В результате кожа заметно подтягивается и тонизируется. Регулярное использование состава избавляет ткани от избытка жидкости. Также средство эффективно разглаживает неровности на коже.

Голубая спирулина: новый продукт или обман?

В последнее время на рынке БАДов все чаще можно встретить голубую спирулину, которая позиционируется китайскими компаниями как новый инновационный продукт. Но так ли это на самом деле?

Источник фото: shutterstock.com

Голубая спирулина — это водоросль, в которой с помощью химических реакций был нейтрализован хлорофилл. Ни один из известных производителей голубой спирулины не занимается ее выращиванием самостоятельно: они лишь закупают спирулину в порошке и «обесцвечивают» хлорофилл, таким образом получают «новый» продукт. Получается, что голубая спирулина по сути мало чем отличается от обычной сине-зеленой.

Спирулина: полезные свойства и воздействие на организм

Лечение спирулиной в домашних условиях стало популярным после ряда публикаций об исследованиях свойств водоросли. Ее активные вещества оказывают комплексное влияние.

  • Насыщение витаминами. Естественный источник большинства необходимых человеку веществ. В спирулине они содержатся в органической форме — легко всасываются кишечником и усваиваются. Употребление спирулины показано при авитаминозе, железодефицитной анемии.
  • Улучшение обмена веществ. Способствует нормализации и активизации обменных процессов. Из пищи с добавлением небольшого количества водоросли лучше усваиваются микроэлементы и витамины.
  • Нормализация микрофлоры ЖКТ. Улучшается активность микрофлоры, нормализуется ее состав.
  • Снижение сахара. При регулярном приеме отмечается значительное улучшение показателей крови при диабете. После длительного приема некоторые больные снижают дозу основных лекарственных препаратов.
  • Укрепление иммунитета у детей. Дети, получающие пищу с добавлением спирулины, реже болеют острыми респираторными заболеваниями. Пища полностью усваивается, снижается риск развития болезней ЖКТ.
  • Повышение стрессоустойчивости. Организм приобретает большую устойчивость к внешним неблагоприятным факторам.
  • Очищение. Спирулина связывает ксенобиотики и выводит их. Ксенобиотики — чужеродные химические вещества, попадающие в организм в процессе деятельности человека. Это пестициды, бытовая химия, минеральные удобрения, некоторые химические лекарственные средства.
  • Уничтожение бактерий. Хлорофилл и вспомогательные вещества уничтожают гнилостные бактерии, способствует выработке витамина В12.

Ожидаемый эффект

При регулярном приеме препаратов на основе водоросли или добавлении ее в пищу организм получает нужное количество ценных веществ, а также:

  • нормализуются обменные процессы;
  • повышается иммунитет;
  • организм очищается от шлаков и токсинов;
  • снижается уровень холестерина;
  • нормализуется давление;
  • снижается риск развития онкологии;
  • замедляются процессы старения;
  • повышается выносливость, работоспособность;
  • снижается вес;
  • нормализуется сексуальная активность;
  • повышается гемоглобин;
  • повышается продукция молока во время грудного вскармливания;
  • улучшается микрофлора кишечника;
  • лучше усваивается пища.

Спирулина разрешена Институтом питания РАМН и Министерством здравоохранения РФ к качестве биологически активной добавки к пище. Не является самостоятельным лекарством.

Интересные факты о водоросли

Спирулина — это водоросль сине-зеленого цвета, которая обладает широким спектром воздействия. На 60-70% продукт состоит из легкоусваиваемого белка. Содержит 18 из 22 важных для организма аминокислот. Именно поэтому спирулина считается незаменимым продуктом для вегетарианцев и худеющих людей.

У водоросли наблюдается самый высокий процент усваиваемости белка. Этот процесс объясняется тем, что в продукте есть ферменты, которые принимают активное участие в расщеплении.

Продукт содержит больше железа, чем шпинат и красное мясо. Он помогает быстро убрать симптомы анемии и повысить уровень гемоглобина в крови.

Спирулина содержит много бета-каротина. Его количества превышает в 10 раз, чем в моркови.

Средство прекрасно подходит для лечения сахарного диабета, глаукомы, патологических процессов в печени. Его назначают не только взрослым, но и детям старше 3 лет.

Водоросль — источник йода и других полезных веществ. Повышаются физические и умственные способности. Исчезает усталость и другие неприятные симптомы.

Спирулина — отличное средство для похудения. Это питательный продукт растительного происхождения. Он имеет низкое содержание жиров, а значит не повышает уровень холестерина. Обладает низкой калорийностью. Принимать БАД лучше перед едой. Это позволит организму насытиться на долгое время, тем самым снизить количество приемов пищи.

Что примечательно, спирулина не относится к группе растений. Да, она растет в земле, но принадлежит к царству бактерий. И в переводе на русский означает синяя бактерия.

Существует около 35 сортов водоросли. Каждый из них обладает ценными свойствами, но количество микроэлементов может отличаться.

Американцы уже давно добавляют спирулину при приготовлении блюд. Поэтому они меньше страдают раковыми заболеваниями.

Водоросль переносит низкие и высокие температуры. При заморозке или нагревании она не теряет свои полезные свойства.

Спирулину нужно пить спортсменам. Таким образом они станут более выносливыми, чем при употреблении различных протеиновых порошков.

Водоросль можно использовать и наружно в качестве защиты кожи от солнечного излучения. В ней содержится особый пигмент.

Спирулина считается мощнейшим модулятором иммунной системы. Поэтому БАД советуют давать часто болеющим детям и пациентам, страдающим ВИЧ-инфекциями.

Формы выпуска

К каждому препарату приложена подробная инструкция с описанием полезных свойств Спирулины, возможных противопоказаний и способов применения. Цена таблеток и порошков существенно отличается в зависимости от бренда.

Самыми распространенными формами выпуска Спирулины являются:

  • таблетки;
  • порошок;
  • капсулы;
  • хлопья;
  • паста.

Наиболее ценной считается живая замороженная водоросль, которая выпускается в кубиках или специальных баночках. В этом случае Спирулина практически не подвергается обработке, не имеет противопоказаний, и сохраняет все полезные свойства. 

Можно выбрать любую удобную форму, ориентируясь в первую очередь на надежность производителя. Спирулина в таблетках и порошках стоит значительно дешевле, самым дорогим продуктом является натуральная паста из замороженной водоросли.

Выбрав предпочтительную форму можно индивидуально определить порядок приема препарата. Согласно рекомендации ВОЗ оптимальное количество добавки в день составляет 50 гр, однако эту цифру можно увеличить без вреда для организма. Принимать Спирулину можно во время или после еды, а также натощак.

Больше всего возможностей для применения добавки дает порошок или хлопья. Водоросли в форме порошка можно добавлять в свежевыжатые соки, смузи, хлопья станут полезным дополнением для утренних каш и мюслей.

Окончательное решение по введению добавки в свой рацион каждый принимает самостоятельно, основываясь на отзывах потребителей, рекомендациях врачей и фармацевтов.

Известные светила медицины ставят под сомнение лечебный эффект лазурной водоросли, а вот представители фармацевтической индустрии считают растение продуктом будущего. Отзывы обычных людей в основном положительные.

Испытавшие на себе благоприятный эффект полезной добавки делятся впечатлениями и рекомендуют разнообразить ежедневное меню этим экзотическим продуктом.

Польза спирулины

Эта уникальная водоросль применяется в медицине, диетологии и косметологии. Из спирулины производят полезные добавки для спортивного питания, она входит в состав препаратов для похудения. На основе этой микроводоросли готовят целебные маски для кожи и волос. Но самое широкое применение спирулина нашла в медицине при лечении серьезных заболеваний.

Спирулина может предотвратить возникновение около 70% серьезных заболеваний и эффективно борется с увяданием кожи

Ученые считают, что открытие спирулины поможет многим людям предотвратить опасные болезни. Доказано, что эта водоросль защищает от 70% заболеваний и способна бороться с преждевременным старением. При регулярном ее применении было отмечено даже восстановление седины.

Полезные свойства спирулины:

  • Обогащение организма витаминами и минералами;
  • Снижение опасного уровня сахара в крови у диабетиков;
  • Подавление всех разновидностей гриппа;
  • Ускорение регенерации кожи;
  • Повышение устойчивости организма к радиационному облучению;
  • Восстановление иммунитета;
  • Выведение из организма вредных веществ;
  • Профилактика онкозаболеваний, иммунодефицита, аллергических проявлений.

Сегодня экспертами доказана огромная польза спирулины для человека – она лечит не отдельные заболевания, а благоприятно воздействует на весь организм, заставляя его восстанавливать нарушенные функции внутренних органов и обновлять их. Спирулина дает силу и энергию, заставляет противостоять любым инфекционным и вирусным заболеваниям.

Рекомендации

Спирулина полезные свойства и противопоказания

Спирулина и ее лекарственные свойства достаточно хорошо изучены. Исследования показали, что спирулина обладает полезными свойствами для всего организма и может использоваться для общего улучшения здоровья. Cостав витаминов и минералов:

  • 50-70% белка;
  • Липиды: 6%;
  • Глюкиды: 7-14%;
  • Витамины А, В1, В2, В3, В6, витамин В12, D ,E, K, фолиевая кислота;
  • Минералы: марганец, медь, железо,цинк, селен, фосфор, кальций;
  • содержит омега-3, антиоксиданты, все 8 незаменимых аминокислот для организма;
  • Спирулина также содержит фермент, который защищает организм от дегенеративных заболеваний, злокачественных новообразований и поддерживает здоровья организма.

Спирулину полезно принимать:

  • Детям старше 3 лет;
  • Вегетарианцам в качестве источника растительного белка;
  • Для взрослых с нерегулярным, либо плохо сбалансированным питанием;
  • Для спортсменов и бодибилдеров.

Для беременных женщин и в период кормления грудью также рекомендуют употреблять спирулину, хотя и не единогласно. В инструкции по применению указана безопасная доза для беременных производителями, в то время как некоторые врачи с опаской ставятся к ней.

Все сводится к количеству омега-3 и омега-6 в составе, и конечно же йода. Тут в зависимости от производителя и условий выращивания, концентрация микроэлементов колеблется в широком диапазоне. В период беременности все йодсодержащие препараты запрещаются к приему, для избежания у младенца гипертиреоза и колик.

Польза приема

  • благоприятно воздействует на печень, желудок, толстую кишку, сердце, нервную систему;
  • улучшает зрение;
  • борется с раковыми клетками;
  • снижает уровень холестерина;
  • вылечивает анемию и экзему, псориаз и ускоряет заживление ран;
  • поддерживает здоровья костей и зубов, за счет высокого содержания кальция (в 20 раз больше молока);
  • эффективна при похудении – быстро и надолго насыщает организм, снижает аппетит.

Также она является детокс продуктом и выводит тяжелые металлы с организма.

Противопоказания

  • Не рекомендуется без рекомендации врача принимать, если у вас проблемы с почками;
  • Из-за высокого содержания йода не рекомендуется людям с гипертиреозом;
  • Детям до 3 лет.

Как правильно выбрать спирулину?

Сегодня выпускается огромное количество БАДов на основе спирулины. Среди такого разнообразия легко запутаться и выбрать не то, что нужно. Какие же БАДы лучше покупать? Рассмотрим ТОП-3 самых качественных препаратов.

Источник фото: shutterstock.com

Nutrex Hawaii

Чистая гавайская спирулина. Производитель указывает на то, что выпускаемое средство является полностью вегетарианским. Водоросли выращивают на побережье Гавайских островов в чистых водах. Растения не обрабатывают опасными пестицидами и прочими химикатами. Еще один плюс заключается в том, что используется технология холодной сушки. Она позволяет в полном объеме сохранить все полезные свойства.

Aglae

Японская спирулина с бамбуковым углем и шелковицей. Данный БАД содержит огромное количество пребиотиков, витамина С, овощных и фруктовых ферментов. Он разработан специально для детей из экологически чистого сырья и рекомендован взрослым.

Уральская спирулина

В 2013 году в Екатеринбурге молодой ученый из института иммунологии и физиологии УрО РАН Павел Кочубей разработал свой способ разведения спирулины. Он стал выращивать ее в закрытых биореакторах с использованием определенной части светового спектра. При этом он повысил качество продукта и снизил себестоимость.

Также хорошие отзывы и характеристики получили препараты от компаний Солгар, Атоми, Вэл и Фитосила.

Полезные свойства

Спирулина незаменима при лечении гастрита и наличии проблем с пищеварением. Благодаря уникальному составу она обволакивает слизистую желудка, заживляя раны, восстанавливает щелочной баланс и устраняет изжогу. При обострении хронического гастрита состояние улучшается уже после нескольких дней применения растительного средства.

Одним из главных полезных свойств Спирулины, согласно отзывам, является глубокое очищение организма от токсинов.

Этот способ детоксикации не имеет противопоказаний и подходит всем без исключения. Накопленные в жировой прослойке яды выводятся вместе с лишними килограммами, организм очищается и оздоравливается.

Полезный эффект от приема Спирулины выражается в следующем:

  • укрепление иммунитета;
  • улучшение метаболизма;
  • прилив энергии и сил;
  • восполнение витаминных запасов организма;
  • нормализация сна и аппетита;
  • снижение уровня холестерина в крови;
  • стабилизация артериального давления;
  • улучшение работы головного мозга;
  • укрепление сердечно-сосудистой системы;
  • очищение организма.

Во время курса приема препарата многие отмечают улучшение зрения, восстановление нервной системы и снижение уровня стресса. Организм быстрее восстанавливается после тяжелых нагрузок, повышается выносливость и активность в течение дня.

Обратите внимание! Содержащиеся в составе растения элементы благотворно влияют на состояние кожи, ногтей и волос, улучшают внешний вид и способствуют снижению веса

Состав спирулины

В данном препарате огромное количество полезных веществ для человека. Это: витамины, ферменты, аминокислоты, минералы. Часть состава занимает белок, его здесь намного больше, чем в рыбе и мясе.

Основные компоненты препарата спирулины:

  1. Хлорофилл — вещество, которое насыщает все клетки, ткани и органы человека кислородом.
  2. Железо — необходимый элемент для здоровья. Именно он благотворно влияет на гемоглобин в крови.
  3.  Фикоцианин — учёные доказали, что именно он снижает риск развития онкологических заболеваний.
  4. Глютаминовая кислота — позитивно влияет на функционирование головного мозга, улучшает память и активирует умственные способности.
  5.  Аргинин — очищает кровь от вредных веществ, разных токсинов. Также, улучшает работу репродуктивной системы.
  6. Инозитол — вещество, которое очень полезно для печени, улучшает её работу. Ещё снижает уровень хорошего в крови.
  7. Тиамин, который так необходим для нервной системы человека и для нормализации сна.
  8. Гамма-линоленовая кислота — её используют для лечения артритов.
  9. Тирозин — вещество, имеющее омолаживающие свойства.

Также множество витаминов группы В, А, фосфора, кальция, йода.

Спирулина для снижения веса

Спирулина обогащена протеинами, которые вполне могут заменить мясные или молочные белки. Благодаря этому водоросль является довольно питательной. Доказано, что с момента начала приема порошка данной цианобактерии, потребность в другой пище сокращается на 30%.

Чем это объясняется? Порошок, запитый большим количеством жидкости, довольно быстро «набухает» в желудке, занимая в нем большую часть места. Таким образом, человек, даже при всем желании, не захочет употреблять много еды. Постепенно это приводит к снижению массы тела.

Максимальная суточная дозировка препарата на основе спирулины составляет 5 г. Продолжительность приема – минимум месяц. При необходимости курс можно повторить после месячного перерыва.Укрепление иммунитета

Витамины, входящие в состав водоросли, «поднимают» защитные силы организма. Они укрепляют иммунную систему, и мобилизуют ее для борьбы с различными патологическими процессами.

Если речь идет о профилактике заболеваний, то для укрепления иммунитета необходимо принимать по 3 г порошка водоросли в сутки. Длительность приема во всех случаях одинакова – 1 месяц. Но также, вне зависимости от цели применения, средство можно начать принимать снова после небольшого перерыва.

Побочные эффекты

Для минимизирования побочных эффектов убедитесь, что покупаете продукт высшего качества. Водоросль из загрязненной воды может вызвать боль в животе, тошноту, рвоту, повреждение печени или сердцебиение.

Беременные и кормящие грудью женщины должны потреблять ее только после консультации с врачом. То же правило относится к людям с аутоиммунными заболеваниями – перед употреблением здорового продукта им следует посоветоваться со специалистом.

Для кого потребление неуместно?

Наряду с полезными свойствами спирулины, она имеет ряд противопоказаний. Люди с фенилкетонурией должны избегать ее употребления из-за содержания фенилаланина, недопустимого при этом заболевании.

Водоросль также активирует иммунную систему, что отлично. Однако при аутоиммунных заболеваниях, такие как рассеянный склероз, ревматоидный артрит или волчанка, может ухудшать симптомы, взаимодействуя с лекарствами, подавляющими иммунную систему.

Что такое спирулина

Спирулина — это тип сине-зеленых водорослей, которые растут как в пресной, так и в соленой воде. Это также коммерчески производимая добавка для использования в питании и как лекарство.

Поскольку она содержит 60% белка по весу, а также различные витамины и минералы, то широко используется в качестве источника пищи в некоторых частях Мексики и Африки ().

Более того, спирулина — хороший источник полезных полиненасыщенных жиров и антиоксидантов C-фикоцианин и бета-каротин ().

Спирулина и ее лекарственные свойства широко изучены. В качестве добавки ее рекламируют благодаря антибактериальным, антиоксидантным, противовоспалительным, иммуностимулирующим и понижающим холестерин свойствам ().

Противопоказания и побочные эффекты от использования

Противопоказано к применению беременным, кормящим грудью женщинам, при почечной и печеночной недостаточности, пожилым людям, детям до 5-ти лет.

Также, с большой осторожностью необходимо принимать препарат для людей с сердечной недостаточностью, инфарктами, инсультами, повышенным тромбообразованием. Противопоказано употребление спирулины, и людям с индивидуальной непереносимостью препарата

Не будет полезным данный БАд и людям с мочекаменной болезнью.

Побочные эффекты от употребления препарата могут быть разными: головная боль, тошнота, рвота, диарея, сыпь, головокружение и даже потеря сознания, разного рода аллергические реакции на компоненты.

Детям разрешено принимать спирулину с 5-ти лет. Доза должна быть небольшой, примерно 0.25 грамм, это полтаблетки.

Что лучше: спирулина, ламинария или хлорелла?

Спирулина, лекарственные свойства которой известны многим, считается довольно популярным средством. Однако часто возникают споры, касающиеся того, что лучше: ламинария, хлорелла или все же спирулина.

Последняя водоросль считается полезной для всех, кто желает укрепить здоровье и иммунитет. Хлорелла в основном применяется для очищения организма от токсинов и шлаков. Ламинария богата йодом, поэтому будет полезна пациентам, страдающим гипотиреозом. Однозначно определить лучший продукт невозможно, поскольку в каждом случае ценность каждого определяется индивидуально.

Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter
Напишите комментарий