Травы от бессонницы

Аромалампа и саше из лаванды

Еще одно проверенное средство — лаванда от бессонницы. Это удивительное растение благоприятным образом воздействует на нервную систему человека. Использоваться может практически в любом виде. Содержащиеся в лаванде эфирные масла снимают усталость, нормализуют фазы сна, даже помогают избавиться от мигрени.

Из высушенных веточек и цветов готовят саше. В аптеках продается лавандовое масло, которое можно использовать для приготовления аромалампы или просто наносить на постельное белье (несколько капель на подушку).

Для лечения бессонницы можно каплю масла нанести на виски и втереть. Содержащиеся в масле ароматические вещества быстро проникнут в организм, успокоят нервную систему. Скоро появится сонливость.

Лаванда практически в любом виде помогает от бессонницы.

Использование ароматерапии в лечебных целях

Эфирные масла часто используются в физиотерапии. Более 2000 разновидностей предназначены для лечения физиологического и психического здоровья. Также полезные вещества добавляются в косметические средства. Ароматерапия является прекрасной профилактикой заболеваний верхних дыхательных путей, органов ЖКТ, нервной системы.

Лечебные свойства ароматерапии:

  • укрепляет иммунитет;
  • улучшает психо-эмоциональное состояние, способствует освобождению разума от негативных мыслей;
  • убивает болезнетворные бактерии, обитающие на коже и в органах дыхания;
  • снижает температуру при ОРВИ;
  • улучшает гормональный фон, стабилизирует работу щитовидной железы, яичников, простаты;
  • восстанавливает дыхание, разжижает накопленную слизь на легких и бронхах;
  • устраняет боли и спазмы.

Также эфирные масла для сна взрослого и ребенка действую как седативные препараты. Правильно подобранный аромат способствует успокоению, помогает подготовить мозг и тело к ночному отдыху.

Банановый чай

В банане содержится много элементов, регулирующих работу нервной системы. В первую очередь это минералы и витамины. Однако многие из них в изобилии присутствуют в кожуре, которую человек по понятным причинам не ест. Тем не менее с ее участием можно приготовить банановый чай от бессонницы, не только вкусный и ароматный, но и очень полезный.

Перед приготовлением банан вместе с кожурой нужно хорошо вымыть. На нем могут содержаться пестициды, а они в лечебном чае совсем не нужны. Если есть возможность купить гарантированно органические бананы (выращенные без применения сельскохозяйственных ядохимикатов), то нужно воспользоваться ею.

Порядок приготовления:

  1. Взять 1 банан и отрезать его кончики с обоих концов.
  2. В эмалированную кастрюлю налить 2 стакана воды и опустить в нее фрукт вместе с кожурой.
  3. Кипятить содержимое кастрюли 10 минут.
  4. Затем слить воду в кружку (воспользоваться дуршлагом).
  5. Добавить в получившийся банановый чай щепотку корицы.

Пить этот напиток за час до сна 10-12 дней. От бессонницы скоро не останется и следа.

Гомеопатия

Гомеопатические препараты воздействуют на весь организм, дают возможность восстановиться за счет собственных сил, нормализуют нервную систему и защитные силы одновременно.

Терапия данной группой лекарств будет эффективной при назначении индивидуальной схемы лечения врачом-гомеопатом на основе вашей клинической картины.

  1. «Нервохеель» – комбинация компонентов растительного, животного и минерального происхождения, оказывающие антидепрессивное и успокоительное действие. Таблетки нормализуют ночной отдых, сокращают частоту пробуждений и период засыпания. Без противопоказаний и побочных реакций. Не тормозит скорость реагирования. Показаны для лечения психосоматических болезней, нервных состояний, в том числе – в период климакса, нарушений сна, чрезмерной раздражительности и прочих невротических состояний.
  2. «Валерианахеель» – седативный спазмолитик. Эффект проявляется медленно при условии систематического применения. Снижает скорость реагирования на внешние раздражающие факторы, способствует быстрому засыпанию. Рекомендуется при повышенной возбудимости центральной нервной системы, а также в качестве седативного средства при неврастении, инсомнии и расстройствах сна. Выпускается в форме капель. Курс лечения – 1 месяц. Для длительного применения необходима консультация врача.
  3. «Тенотен» – антидепрессивное противотревожное средство. Укрепляет центральную нервную систему, улучшает запоминание и способность концентрации, повышает устойчивость организма к стрессам. Не выполняет функции экстренного успокоительного средства. Эффективно при постоянных стрессах, повышенной раздражимости, тревожных состояниях, психосоматических расстройствах, неврозах различной природы. Курс лечения длится от 1 до 3 месяцев, по назначению врача возможно продление или возобновление после перерыва. Не рекомендуется употребление препарата перед ночным отдыхом, а также беременным и кормящим.

Терапия неврозов и бессонниц при помощи гомеопатических средств успешно практикуется на протяжении многих лет

При подборе препарата берутся во внимание все симптомы и состояние организма в целом, что позволяет получить отличные результаты лечения за короткий срок

Валериана

Эта трава придет вам на помощь в случае, когда вы в результате стресса не можете уснуть. Кроме того, она часто используется при сильной тревожности, когда приближается какое-либо ответственное событие, например, выступление перед многочисленной публикой либо экзамен. Валериана допускается к употреблению как на протяжении дня, так и непосредственно перед отходом ко сну.

Правила приема

Как правило, корень валерианы начинают принимать с малых доз, которые при необходимости постепенно увеличивают.

  • При бессоннице, которая возникла на фоне стресса, пьют экстракт корня валерианы в количестве около 400 мг.
  • Если вы желаете использовать эту траву в качестве успокоительного средства, то в таком случае доза экстракта должна составлять примерно 200 мг.

Результат не заставит себя долго ждать – эффект наступает спустя полчаса после приема.

Иван-чай

Это растение проявляет очень мягкое седативное действие, защищает от стрессов и проявляет противосудорожный эффект. Напиток из иван-чая поможет вам не только устранить тревожность, но и подарит организму способность в дальнейшем стойко переносить влияние факторов, вызывающих стресс. Каждый вечер вы будете быстро засыпать и крепко спать всю ночь.

Чай из кипрея

  1. Чайную ложечку листочков иван-чая заваривают в полу-литре воды, держат на малом огне около 5 минут. Фильтруют и пьют до еды.
  2. Количество сырья можно увеличить, сократив при этом объем воды. Готовое средство принимают спустя час после его настаивания по столовой ложке трижды в день до еды.

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Саше из травяного сбора

Для лечения нарушений работы нервной системы, к которым относится и бессонница, часто используется ароматерапия. О некоторых ее видах уже было сказано. Однако ассортимент трав, которые можно использовать для приготовления ароматных саше от бессонницы, гораздо шире.

К примеру, успокаивающим действием обладает обычная полынь. Сухие стебельки этого сорного растения можно просто растирать в руках. В процессе полынь выделяет эфирные масла, расслабляющие и вызывающие сон.

Из лаванды и других душистых трав можно готовить не только саше. Очень часто они используются и для пошива аромаподушек. В одном из популярных рецептов рекомендуется смешать высушенные листья пустырника, валерианы и синюхи в пропорциях 1:1:1.

Получившимся травяным сбором от бессонницы необходимо наполнить небольшой мешочек, затем засунуть его под наволочку подушки, на которой человек спит. Для пошива мешочка нужно использовать натуральные ткани: хлопок или лен. Поскольку эфирные масла имеют свойство выветриваться, наполнение мешочка придется регулярно менять.

Для ароматерапии используется ароматное гвоздичное масло. Нужно капнуть немножко на подушку. Человек и не заметит, как глаза начнут слипаться, и придет крепкий здоровый сон.

Снотворные препараты: назначение, классификация

Снотворные препараты  зачастую  влияют угнетающе  на центральную нервную систему. Некоторые виды лекарств действуют «точечно», на отдельные мозговые участки, но имеются и иные медикаменты, подавляющие всю ЦНС (наркотические)

Поэтому нужно с осторожностью самостоятельно назначать и применять данные средства


В настоящее время существует огромное количество снотворных. Большинство таблеток для улучшения сна  можно приобрести без рецептов. Основные их виды и характеристики представлены в данной таблице:

Название группыВоздействие на организмПопулярные препаратыОсобенности применения
БарбитуратыСпазмолитическое;
противосудорожное
«Фенобарбитал»,
«Барбитал»,
«Барбамил»
Очень сильно угнетает дыхательный центр, после отмены препарата нарушается сон. Противопоказаны в детском возрасте без крайней необходимости.
БензодиазепиныСедативное (успокаивающее);
противосудорожное
«Феназепам»
«Фензитат»
Нежелательны в пожилом возрасте, вызывают глубокий сон, прием назначается строго по рецепту врача.
МелатонинСпособствует мягкому расслаблению;
снижает реактивность на внешние раздражители
«Мелаксен»
«Вита-мелатонин»
Препарат безвредный, его основа – химически синтезированный аналог мелатонин, вырабатываемый в головном мозге эпифизом
ЭтаноламиныСпазмолитическое;
противосудорожное;
седативное
«Донормил»Имеет множество побочных эффектов: сухость слизистых рта, снижение остроты зрения, диспепсические расстройства и нарушения стула, лихорадка. Применение нежелательно.
ИмидазопиридиныСедативное действие;
токсические свойства выражены минимально; быстро нормализуют эмоциональный фон
«Санвал»Препараты этой группы считаются лучшими в лечении бессонницы. Употреблять может как ребенок, так и пожилой человек.

Хмель

В кастрюлю укладывают шишки хмеля и заливают 1 стакан воды. Смесь кипятят 10 минут. Пьют отвар перед сном.

Лаванда

В стакан засыпают 1 ст.л. цветков, а потом доверху заполняют емкость кипящей водой. Настаивают 10 минут и выпивают за три подхода на протяжении дня.

15 г цветков заливают пол литром кипятка и настаивают 30 минут. Пьют равными порциями 4 раза в день.

50 г лаванды заливают 1 л воды. Смесь доводят до кипения, а затем переставляют томиться еще 10 минут на водяной бане. Для приготовления ванны используют отвар, настоявшийся на протяжении 3-4 часов.

Избавиться от бессонницы помогают не только чаи, но и сам запах. Для лечебной ароматерапии под подушку укладывают лавандовую подушечку.

Пион

В банку или термос засыпают 1ч.л. измельченного корня, заливают 400 мл кипятка и настаивают 8-10 часов. Средство употребляют по 1/4 стакана перед основными приемами пищи. Чтобы сделать вкус напитка не таким горьким, можно добавить 1 ч.л. меда. Длительность курса 40 дней. При необходимости лечение возобновляют после 2-х недельного перерыва.

Заменить отвар можно и аптечной настойкой пиона (10%). Средство принимают по 30-40 капель по 3 раза в день. Курс — 1 месяц.

Пион уклоняющийся — ядовитое растение, поэтому начинать лечение этой травой нужно постепенно.

Сборы

Лучший эффект травы для хорошего сна показывают в тандеме друг с другом. Для приготовления успокаивающего напитка спешивают 5 частей мелиссы, по 3 ч. чабреца, мяты и лаванды, 4 ч. душицы. Для приготовления напитка 1 ст.л.  сбора заливают стаканом кипятка.  Употребляют его спустя 10-15 минут.

Типы лекарств и их воздействие на человека

По воздействию на организм человека и по химическому составу медицинские препараты делятся на типы. Каждое лекарство с целью улучшения сна даёт успокаивающий эффект, распространяется это и на народное лекарственное средство. Отличие заключается в способе воздействия на организм.

Если у вас бессонница, то препараты помогут привести в норму ночной отдых, но принимать их следует по рекомендации врача, исключая самолечение.

Чтобы выбрать подходящее вам средство, надо понять какие бывают лекарства и в чём их отличие, по воздействию на человека и составу препараты делятся на следующие группы, а именно:

  1. Транквилизаторы относятся к бензодиазепиновой группе и обладают психотропным и соматотропным действием, которое выражается в снижении чувства страха, тревоги и иных напряжениях эмоционального характера;
  2. Седативные средства более мягкого действия, к которым относятся барбитураты, средства растительного происхождения, а также бромиды;
  3. Антигистаминные препараты, которые характерны антиаллергическими свойствами, однако им присуща нормализация деятельности центральной нервной системы.

Выбор препарата:

  • создание физиологически нормального цикла сна, устойчивого по времени;
  • в период бодрствования, отсутствие сонливости, нарушений памяти, снижения скорости реакции;
  • отсутствие зависимости и привыкания к препарату.

Медицинские показания, в том числе и возраст, определяют выбор медикаментов призванных нормализовать ежедневный сон пациента и закрепить положительный эффект с течением времени.

Очень важно, чтобы побочное действие от приёма таблетки для сна, не сказывалось на продуктивной жизнедеятельности во время бодрствования. Кроме того, курс лечения не должен быть слишком длительным, чтобы нормализующий эффект не привёл к зависимости от препарата и не потребовалось увеличения дозировки лекарства

Действие транквилизаторов на организм человека заключается в подавлении излишней возбуждаемости, ощущения страха и тревоги, как последствия стрессовых нагрузок на психику.

Нужно знать, что применение этих медикаментов исключает одновременное употребление алкоголя и наркотических средств.

Проходить курс лечения следует от малых доз к постепенному увеличению количества препарата, с целью улучшения сна. Добиваться нормализации отдыха нужно под наблюдением лечащего врача, дабы исключить возникновение привыкания к препарату и формирования стойкой зависимости от лекарства.

Побочными явлениями при употреблении этого вида медицинских препаратов является снижение скорости реакции, некоторая заторможенность и снижение активности. Принимаются бензодиазепины за полчаса до сна и к ним относятся такие препараты как: феназепам, радедорм, нитразепам и эуноктин.

К седативным средствам, усиливающим продолжительность сна, относятся барбитураты, бромиды и препараты растительного происхождения для сна.

Надо отметить, что длительное употребление барбитуратов, приводит к привыканию организма, но они оказывают более щадящее воздействие на человека, чем транквилизаторы. К этой группе относятся циклобарбетал, пентобарбитал и фенобарбитал.

Кроме барбитуратов существует широкий спектр бром и магнийсодержащих препаратов мягкого снотворного действия, а к препаратам растительного происхождения можно отнести валериану, настойку боярышника и пустырника. Но даже лекарственные средства растительного происхождения не стоит употреблять более 30 дней подряд.

К действию антигистаминных препаратов следует отнести антиаллергические свойства, однако хорошо известен и снотворный эффект этих таблеток. Ярким примером может послужить такой препарат, как димедрол.

Увеличивает время сна также донормил, сонмил и многие другие лекарства, которые нужно принимать за 20-30 минут до сна по половине таблетки.

Организм привыкает к внешнему воздействию и требуется увеличивать дозу препарата для получения желаемого крепкого сна, поэтому строгий врачебный контроль необходим.

Меньшее отрицательное воздействие на человека оказывают препараты на основе целебных трав, о них мы и поговорим.

Какие настойки смешивают для сна

Если смешивать травяные настойки между собой, получается высокоэффективный коктейль для сна, который оказывает комплексное влияние на организм. Он одновременно купирует нервное возбуждение, нормализует сон и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Как правило, такие коктейли для сна из настоек быстрее действуют на нервную систему, чем каждое лекарство в отдельности.

Существует 2 популярных рецепта, какие настойки смешать для успокоения и сна — седативный коктейль из 5 трав и комплекс травяных настоек с димедролом.

Состав из 5 трав

Наибольшей популярностью у фитотерапевтов пользуется седативной коктейль из 5 трав. В состав настойки из 5 трав для сна входит валериана, боярышник, пустырник, пион и корвалол. Все эти лекарства свободно продаются в любой аптеке и в течение месяца убирают неприятные симптомы бессонницы и стресса.

Как действует настойка для сна из пяти компонентов:

  • Боярышник расширяет сосуды и купирует сердечную боль.
  • Валериана расслабляет мышечные спазмы и убирает раздражительность.
  • Пустырник снижает давление и оказывает мощное успокаивающее действие.
  • Корвалол снимает нервную возбудимость.
  • Пион устраняет перенапряжение и возвращает хорошее настроение.

Как приготовить седативную смесь настоек от бессонницы:

  • Подготовьте флакон из темного стекла с закручивающейся крышкой.
  • Налейте во флакон по 20−25 мл каждой настойки.
  • Перемешайте жидкость и поставьте в холодильник на 2−3 часа.

Принимайте смесь настоек для хорошего сна курсом 2−4 недели. Начинайте с дозировки в 10 капель и постепенно повышайте дозу. Добавляйте коктейль в небольшое количество чистой воды и употребляйте перед сном.

Настойка из трав и димедрола

Не менее известная лекарственная смесь — настойка из трав и димедрола для сна, которую выпускают под товарным знаком Валемидин. Это российский лекарственный препарат, в состав которого входят настойки валерианы, пустырника, боярышника, мяты и небольшая доза димедрола. Мята в данном случае тонизирует сердечно-сосудистую систему и купирует сердцебиение, а димедрол усиливает действие трав на ЦНС и предотвращает возникновение аллергических реакций.

Комплекс из настоек трав от бессонницы Валемидин совершенно безопасен, прошел все клинические испытания и оказывает сильное седативное и спазмолитическое действие. Принимайте его по 30−40 капель за 30 минут до еды 3−4 раза в сутки. Разводите препарат в небольшом количестве воды. Курс лечения — 10−15 дней.

Польза фитотерапии. Лекарственные настойки от бессонницы

Какие средства помогут побороть бессонницу? Нужно ли просто идти в аптеку и просить «таблетки для сна»? Стоит ли обращаться к врачу, или лучше обратить внимание на травы от бессонницы, отвары которых имеет более мягкое действие, чем химические препараты?

Ассортимент фитотерапевтических препаратов сегодня очень большой, и чай от бессонницы может состоять из одной травы, или представлять собой сбор трав, каждый компонент которого дополняет и усиливает его эффективность. Лекарственные травы или сбор трав, применяемые в этом случае, в первую очередь действуют успокаивающе на нервную систему и позволяют расслабиться, избавиться от нервного напряжения, но так же, он может избавить и от болезненных спазмов, снять головные боли или мигрени, вызванные стрессом.

Травы от бессонницы, и как правильно сделать сбор таких трав, знали еще наши бабушки, которые и отдавали предпочтение такому лечению. Травы всегда помогали решить проблемы плохого сна, и использовались не только отвары, но и настойки, вечерние ванны с травами.

Польза трав при бессоннице

Лекарственные растения оказывают мягкое влияние и не вызывают привыкания при длительном применении. В отличие от медикаментозных препаратов, они не провоцируют побочных явлений и разрешены мужчинам и женщинам в независимости от возраста.

Травы со снотворным действием:

  • очищают кровь от токсинов;
  • выводят шлаки;
  • успокаивают нервную систему;
  • стимулируют мозговую деятельность;
  • купируют воспалительные процессы;
  • усиливают иммунную защиту человека.

Растительное сырье содержит комплекс витаминов, микроэлементы, эфирные масла и алкалоиды, снимающие нервное напряжение и способствующие быстрому засыпанию. После употребления травяных напитков человек полноценно отдыхает всю ночь и не чувствует сонливости по утрам.

Положительная динамика проявляется постепенно. Чтобы избавиться от бессонницы, нужно пить лечебные настойки регулярно не меньше 2 недель. Сбор из трав можно применять без рецепта врача.

Бессонница

Бессонницей называют расстройство сна, которое характеризуется нарушениями засыпания, частыми пробуждениями посреди ночи, ранним подъемом. Основными причинами инсомнии являются:

  1. Нервное возбуждение, возникающее под влиянием стресса, тревожности, длительной интенсивной интеллектуальной деятельности, работы на гаджетах перед сном.
  2. Заболевания различного генеза.

Методы лечения бессонницы зависят от тяжести нарушения и наличия сопутствующей патологии. В тяжелых случаях необходимо обратиться к врачу. Он порекомендует лекарственную терапию, направленную на борьбу с основным заболеванием, и препараты, уменьшающие симптомы нарушения сна. Чаще это снотворные таблетки. Врач также подскажет лечение простыми и эффективными народными средствами от бессонницы. Терапия проводится дома и не требует постоянного посещения медицинского учреждения.

Важно учитывать советы врача в использовании народных способов против бессонницы, потому что многие природные компоненты имеют противопоказания

Лечение нервной системы народными средствами

Травы с успокаивающими нервы свойствами рекомендуют принимать при состояниях, связанных с последствиями стресса, при хронической усталости и ВСД, при возрастных изменениях в организме женщин и мужчин. Растения обладают мягким воздействием на организм и не перегружают выделительную систему, как распространенные медикаменты для лечения нервных заболеваний.

Применять успокаивающие травы можно при следующих состояниях:

  • нарушениях сна, связанных со стрессами и депрессиями;
  • гипертонии, спровоцированной нервными расстройствами;
  • климактерическом синдроме или ПМС;
  • сердечных неврозах, сосудистых нарушениях, возникающих на почве подавленного состояния;
  • неврастении;
  • симптомах, сопровождающих ВСД;
  • синдроме раздраженного кишечника и т. п.

Выбирая, как укрепить нервную систему и психику пациента на начальных стадиях расстройств в их работе, используйте аптечные сборы и настойки, специальные чаи для хорошего сна. Грамотно подобранные травы обладают мощным седативным воздействием и способны быстро помочь при разных видах нервных нарушений.

Удобно использовать и народные рецепты, самостоятельно изготавливая настойки и отвары на основе приобретенного сухого сырья. При наличии опыта в определении трав лучше всего самостоятельно заготовить нужные растения и применять их для лечения нервов или связанных с ними нарушений сна, аппетита, настроения.

Монотерапия с применением одного растения или лечение с использованием сборов эффективных трав уже при первом курсе способны избавить от следующих проблем:

  • нарушений настроения: плаксивости, агрессивности, раздражительности или апатии и др.;
  • преобладания процессов возбуждения в НС, которые не дают заснуть, мешают нормально принимать пищу и способствуют быстрой усталости;
  • сбоев в работе вегетативной НС, вызывающих беспричинное потоотделение, тремор мышц, замедление пульса, спазмы кишечника и пр.

Молоко с пряностями

Стакан теплого молока перед сном — одно из самых традиционных средств от бессонницы. Содержащиеся в молоке вещества являются природным расслабляющим средством.

Этот классический рецепт от бессонницы можно улучшить, если добавить в молоко щепотку мускатного ореха и ложку меда. Прекрасно помогает уснуть. Но нельзя злоупотреблять мускатным крехом, его должно быть совсем немного. В малых дозах орех вызывает сонливость, в больших — тонизирует.

Вместо мускатного ореха в молоко можно добавить гвоздику и душистый перец (по 1-2 штучки). Дать напитку минуту настояться, после чего пить непосредственно перед сном.

Третий вариант приготовления молочного напитка от бессонницы включает такую восточную пряность, как куркума. На стакан молока нужно добавить щепотку куркумы и перемешать. Это отличное средство не только от бессонницы, но и от многих болезней. Оно улучшает состояние кожи, укрепляет сосуды, стимулирует мозговую деятельность.

Готовые травяные сборы

Тем, кто не желает самостоятельно собирать себе комплекс трав для борьбы с бессонницей, можно приобрести готовые лекарственные сборы в чайных пакетиках. Они более удобны, имеют не меньшую эффективность, нередко отличаются приятным вкусом. Так, среди самых известных средств можно выделить такие:

  • «Формула сна». Содержит смесь мелиссы, хмеля, ромашки, душицы, боярышника. Употребление чая позволяет вернуть механизм засыпания в норму.
  • «7 трав для сна». Здесь используются многие растения, имеющие седативный и снотворный эффект. Они максимально измельчены и упакованы в чайные пакетики. Также здесь есть чай ройбуш, который имеет нежный аромат и сладкий привкус.
  • Релаксозан. Таблетированный травяной сбор, который могут употреблять люди, предпочитающие готовые лекарственные формы. Здесь есть экстракт мяты, мелиссы, валерианы. Эти таблетки не приводят к привыканию и зависимости, поэтому их можно длительно употреблять для борьбы с проблемами засыпания.

Следует отметить, что травяные чаи можно комбинировать с синтетическими лекарственными средствами. Но для этого нужно одобрение лечащего врача. Если лечение бессонницы народными средствами не приносит ожидаемого варианта, необходимо обратиться в больницу для составления эффективной схемы лечения.

Автор

Елена Дорохина

Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова

Виды и особенности снотворных в каплях

Снотворные можно разделить на следующие группы:

  • производные барбитуратовой кислоты;
  • производные бензодиазепинов;
  • антигистаминные средства;
  • некоторые виды антидепрессантов;
  • успокаивающие препараты;
  • ряд нейролептиков;
  • комбинированные медикаменты.

Также средства принято делить на группы легкого, умеренного и сильного воздействия на нервную систему. Выпускаться препараты могут в виде капсул, таблеток, сиропов, капель, настоек.

Самые востребованные препараты:

  1. Барбитураты. Являются сильнодействующими медикаментами с продолжительным воздействием (около 7 часов). Но группа средств оказывает воздействие на физиологический сон, и вызывают привыкание. Наиболее безвредные – Корвалол и Валокордин, которые не содержат фенобарбитал.
  2. Гомеопатические препараты. Оказывают воздействие не на каждого пациента, так как обладают мягким действием. Наиболее эффективные – Валерианахель, Нотта, Рескью Ремеди.
  3. Антигистаминные средства. Препараты усиливают воздействие анальгетиков, блокируют реакцию тканей на гистамин. При проблемах со сном, которые вызваны болями, аллергией и воспалениями помогает препарат Валокордин-Доксиламин.
  4. БАДы. Эффективными добавками, продающимися без рецепта, считают «Баю-бай» и «Морфей». В составе имеются лишь натуральные вещества. Рассматривается длительное применение, так как не провоцируют зависимости.
  5. Растительные настойки. Данная группа средств имеет в составе спирт. Активно используются настойки Пустырника или Валерианы. В аптеке продаются без рецепта врача.

Назначением препарата должен заниматься только врач, после определения причины бессонницы.

Побочные действия

Средства, которые прописывают по рецепту, имеют много побочных эффектов. К основным нежелательным действиям относятся:

привыкание;
дневная сонливость;
синдром отмены при длительном применении;
снижение когнитивных функций (память, внимание).

У каждого лекарства могут быть различные негативные действия. Распространенные: аллергические реакции, головная боль и головокружение. Среди побочных действий часто встречаются снижение либидо, диспепсические расстройства, слабость. Поэтому следует узнавать у врача, какие таблетки помогают уснуть без последствий для организма.

Что такое успокоительные средства и механизм их действия

Седативные средства – это лекарственные препараты растительного, синтетического или комбинированного происхождения, которые оказывают положительное воздействие на центральную нервную систему, снижая ее реакцию на внешние и внутренние раздражители.

Воздействие седативных средств:

  • уменьшение эмоциональной нагрузки;
  • улучшение сна;
  • регулирование раздражительности ЦНС;
  • транквилизирующее действие;
  • антиневротическое действие.

Большинство седативных препаратов обладает обезболивающим эффектом – они снимают спазмы и повышают болевой порог. Особенно полезны успокоительные препараты при болях в животе и предменструальном синдроме.

Сильные успокоительные без рецептов продаются в каждой аптеке. Они положительно воздействуют не только на сон и работу ЦНС, но и на физическое состояние: улучшается работоспособность, нормализуется давление, снижается усталость.

Виды таблеток

Выделяют несколько видов препаратов, которые нормализуют сон:

  • медикаменты на растительной основе: содержат только растительное сырье, мягко воздействуют, снимая тревожность;
  • препараты синтетического происхождения: содержат гормон сна мелатонин, бром и другие вещества, которые быстро воздействуют на центральную нервную систему, входят в список рецептурных препаратов;
  • комбинированные средства: одним из активных веществ может быть фенобарбитал и растительные компоненты;
  • гомеопатические препараты: содержат только натуральные компоненты и подсластители, обладают мягким действием, не имеют быстрого эффекта, обладают общеукрепляющим действием.

Многие синтетические таблетки имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов. Приписывать лекарственное средство должен только врач.

Народная медицина и препараты от бессонницы

Людям старшего возраста, детям, беременным и кормящим матерям, зачастую противопоказано применение сильнодействующих снотворных препаратов. Неоспоримое успокаивающее действие на нервную систему, как отдельных трав, так и их комбинаций, давно известно и широко используется при лечении бессонницы.

В тяжелых случаях послеоперационной реабилитации или при различных хронических заболеваниях нервной системы, народные средства вряд ли помогут, но при лёгких формах нарушения сна они эффективны.

Очень популярны изготовленные самостоятельно настойки валерианы, пустырника, боярышника и их смеси. Применяются также ландышевые капли, настойка пиона и мелиссы на спирте, экстракт пассифлоры, иван чай.

Более эффективными являются лекарственные смеси на основе нескольких трав, такие как:

  • новопассит, в который входят гвайфензин, бузина, валериана, зверобой, хмель, страстоцвет и мелисса;
  • персен форте, в составе которого мята, мелисса и валериана;
  • фитоседан, в него входят душица, валериана, донник, чабрец и пустырник;
  • формула сна, в ней сочетаются витамины группы В, хмель, пустырник и магний.

В этом ряду препаратов для нормального сна особое место занимают гомеопатические средства.

Они не вызывают привыкания или иных побочных отрицательных эффектов и состоят из следующих лекарств:

  • гипносед от мигрени, бессоннице, раздражительности, нервном напряжении;
  • препарат успокой, даёт возможность уснуть даже при частых ночных пробуждениях;
  • пассидорм помогает справиться с усталостью и нервным перенапряжением.

Приём альтернативных препаратов, нужно запивать их чистой водой в большом количестве, это способствует наилучшей усвояемости лекарств. В качестве альтернативных способов лечения бессонницы используется также иглоукалывание, йога и дыхательные упражнения.

Нужно осознавать, что нарушения процесса отдыха, это следствие, от которого можно временно избавиться с помощью таблетки, но лечить и устранять всё же нужно причину, возможно заключающуюся в следующем:

  1. жёсткий рабочий график требует мобилизации моральных, психологических и умственных ресурсов человека, в результате может возникнуть нервное истощение;
  2. бессонница может возникать вследствие сосудистых заболеваний, в том числе и головного мозга;
  3. причиной нарушения сна может быть остеохондроз;
  4. заболевания желудочно-кишечного тракта;
  5. кожные заболевания, в том числе и венерические;
  6. болезнь Паркинсона;
  7. хронические заболевания.

В случае таких болезней, бессонница может послужить одним из симптомов при диагностике, и посещение медицинского кабинета не стоит откладывать в долгий ящик. Самолечение не принесёт пользы, а вред может нанести ощутимый.

Если же причиной нарушения сна является стресс, то нужно сначала попытаться обойтись без медикаментозного лечения.

Побочные действия

Средства, которые прописывают по рецепту, имеют много побочных эффектов. К основным нежелательным действиям относятся:

привыкание;
дневная сонливость;
синдром отмены при длительном применении;
снижение когнитивных функций (память, внимание).

У каждого лекарства могут быть различные негативные действия. Распространенные: аллергические реакции, головная боль и головокружение. Среди побочных действий часто встречаются снижение либидо, диспепсические расстройства, слабость. Поэтому следует узнавать у врача, какие таблетки помогают уснуть без последствий для организма.

Что такое успокоительные средства и механизм их действия

Седативные средства – это лекарственные препараты растительного, синтетического или комбинированного происхождения, которые оказывают положительное воздействие на центральную нервную систему, снижая ее реакцию на внешние и внутренние раздражители.

Воздействие седативных средств:

  • уменьшение эмоциональной нагрузки;
  • улучшение сна;
  • регулирование раздражительности ЦНС;
  • транквилизирующее действие;
  • антиневротическое действие.

Большинство седативных препаратов обладает обезболивающим эффектом – они снимают спазмы и повышают болевой порог. Особенно полезны успокоительные препараты при болях в животе и предменструальном синдроме.

Сильные успокоительные без рецептов продаются в каждой аптеке. Они положительно воздействуют не только на сон и работу ЦНС, но и на физическое состояние: улучшается работоспособность, нормализуется давление, снижается усталость.

Виды таблеток

Выделяют несколько видов препаратов, которые нормализуют сон:

  • медикаменты на растительной основе: содержат только растительное сырье, мягко воздействуют, снимая тревожность;
  • препараты синтетического происхождения: содержат гормон сна мелатонин, бром и другие вещества, которые быстро воздействуют на центральную нервную систему, входят в список рецептурных препаратов;
  • комбинированные средства: одним из активных веществ может быть фенобарбитал и растительные компоненты;
  • гомеопатические препараты: содержат только натуральные компоненты и подсластители, обладают мягким действием, не имеют быстрого эффекта, обладают общеукрепляющим действием.

Многие синтетические таблетки имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов. Приписывать лекарственное средство должен только врач.

Народная медицина и препараты от бессонницы

Людям старшего возраста, детям, беременным и кормящим матерям, зачастую противопоказано применение сильнодействующих снотворных препаратов. Неоспоримое успокаивающее действие на нервную систему, как отдельных трав, так и их комбинаций, давно известно и широко используется при лечении бессонницы.

В тяжелых случаях послеоперационной реабилитации или при различных хронических заболеваниях нервной системы, народные средства вряд ли помогут, но при лёгких формах нарушения сна они эффективны.

Очень популярны изготовленные самостоятельно настойки валерианы, пустырника, боярышника и их смеси. Применяются также ландышевые капли, настойка пиона и мелиссы на спирте, экстракт пассифлоры, иван чай.

Более эффективными являются лекарственные смеси на основе нескольких трав, такие как:

  • новопассит, в который входят гвайфензин, бузина, валериана, зверобой, хмель, страстоцвет и мелисса;
  • персен форте, в составе которого мята, мелисса и валериана;
  • фитоседан, в него входят душица, валериана, донник, чабрец и пустырник;
  • формула сна, в ней сочетаются витамины группы В, хмель, пустырник и магний.

В этом ряду препаратов для нормального сна особое место занимают гомеопатические средства.

Они не вызывают привыкания или иных побочных отрицательных эффектов и состоят из следующих лекарств:

  • гипносед от мигрени, бессоннице, раздражительности, нервном напряжении;
  • препарат успокой, даёт возможность уснуть даже при частых ночных пробуждениях;
  • пассидорм помогает справиться с усталостью и нервным перенапряжением.

Приём альтернативных препаратов, нужно запивать их чистой водой в большом количестве, это способствует наилучшей усвояемости лекарств. В качестве альтернативных способов лечения бессонницы используется также иглоукалывание, йога и дыхательные упражнения.

Нужно осознавать, что нарушения процесса отдыха, это следствие, от которого можно временно избавиться с помощью таблетки, но лечить и устранять всё же нужно причину, возможно заключающуюся в следующем:

  1. жёсткий рабочий график требует мобилизации моральных, психологических и умственных ресурсов человека, в результате может возникнуть нервное истощение;
  2. бессонница может возникать вследствие сосудистых заболеваний, в том числе и головного мозга;
  3. причиной нарушения сна может быть остеохондроз;
  4. заболевания желудочно-кишечного тракта;
  5. кожные заболевания, в том числе и венерические;
  6. болезнь Паркинсона;
  7. хронические заболевания.

В случае таких болезней, бессонница может послужить одним из симптомов при диагностике, и посещение медицинского кабинета не стоит откладывать в долгий ящик. Самолечение не принесёт пользы, а вред может нанести ощутимый.

Если же причиной нарушения сна является стресс, то нужно сначала попытаться обойтись без медикаментозного лечения.

Снять нервное перенапряжение можно многими способами, а именно:

  • чаще бывать на свежем воздухе, прогулки, рыбалка, сбор грибов;
  • проветривание помещения и приём душа перед сном;
  • отключать все раздражающие источники звука и изображения в период погружения в сон;
  • с помощью самовнушения очистить мозг от негатива сосредоточиться на позитивных мыслях и чувствах;
  • правильное питание;
  • спорт, особенно на свежем воздухе;
  • проводите время с животными, они отлично снимают стресс;
  • полчаса в день выполняйте упражнения «пять тибетцев» или займитесь йогой.

Безусловно, каждый найдёт свой способ снять стресс и настроиться на положительные эмоции, нормализуя свой сон, но здоровый дух обитает только в здоровом теле. В подавляющем большинстве случаев крепкий сон находится не в руках врачей, а в ваших собственных руках.

Общие рекомендации по профилактике

Чтобы победить бессонницу и просыпаться по утрам бодрым и отдохнувшим, следует придерживаться всего нескольких простых правил.

  1. Соблюдать режим, вести здоровый образ жизни.
  2. Быть физически активным и больше двигаться в течение дня.
  3. Перейти на дробное питание и не переедать.
  4. Исключить употребление крепких алкогольных и тонизирующих напитков, энергетиков.
  5. Создать комфортные условия для сна в собственной спальне.
  6. Выделить полчаса вечернего времени для релаксации и выполнения ритуала.
  7. Не прибегать к помощи снотворных медикаментов при малейших нарушениях сна.
  8. В случае необходимости отдать предпочтение фитопрепаратам.

Заключение

Как говорили мудрецы древности: яд и лекарство — это одно и то же, все дело в дозировке. Если инсомния требует медикаментозного вмешательства, нужно подойти к этому делу щепетильно. Касательно средств коррекции бессонницы, есть определенные требования, позволяющие предупредить негативные последствия. Итак, ваша «спасительная капсула» вам подходит, если во время лечения наблюдаются следующее действие:

  • восстанавливается естественный сон;
  • медикаментозное воздействие происходит достаточно быстро;
  • длительность фаз сна сильно не нарушается;
  • отсутствует угнетающее влияние на функции организма;
  • не наблюдается негативных последствий.

Если какой-либо из перечисленных факторов вызывает сомнение, необходимо поменять средство. В данном случае не помешает квалифицированная консультация.

Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter
Напишите комментарий